ｺｰﾋｰｴﾈﾏのｷｯﾄ -2
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ｴﾈﾏﾊﾟｲﾌﾟの先端を３〜４ｾﾝﾁ程度肛門に入れたら､液止めｸﾘｯﾌﾟを緩めます｡
おなかを圧迫しないように気をつけます｡１分くらいすると洗腸液が大腸内に入っていきます｡
注入したあとは､便意を催してきますから､そうなったらﾄｲﾚに行きましょう｡
ｴﾈﾏﾊﾟｲﾌﾟを肛門から入れることに抵抗がある人は､専用のｼﾞｪﾙを使うといいでしょう｡
洗腸液注入後におなかをﾏｯｻｰｼﾞすると効果を高めます｡ﾏｯｻｰｼﾞは右手の手のひらをおなかに優しく当てて時計回りにゆっくり回します｡
便秘にはさよなら
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