サプリメント -2
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食物繊維が足りなくなると大便が硬くなります。そうなると、大腸の中で大便が長い時間停滞してしまったり、大便を押し出すことが難しくなったりします。その結果便秘になってしまうのです。
成人が1日あたりに取るべき食物繊維の必要量は20〜25gです。もちろんそれ以上食べてもいいのです。しかし、食物繊維を食べ物だけから取り入れようとすると、大変な量の食事をしなければなりません。
そこで、サプリメントで食物繊維を補えば、無理して大量に食べずに済みます。
このほか、ビール酵母やキダチアロエ、ハーブ、シャンピニオンといった成分を含むサプリメントも便秘解消に効果があると言われています。
天然食物繊維の力
お腹もスッキリ♪ 寒天スイーツ
ガンコ便秘症の方
これで毎日快腸!
便秘にはさよなら
☆ドバッと快感☆